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蛋白粉的作用是什么?点击文章详细了解!

点击数:2000发布时间:2019/6/12 来源:

蛋白粉的作用是什么?其实总结出一句话,那就是它可以快速有效地为人体补充蛋白质。蛋白质对人体的影响又是什么呢?
一、蛋白质对人的影响
1.蛋白质的重要性
人体的构造就像是在建造一座“大楼”,把营养物质都比作是建造的材料的话,那么,蛋白质就是这座“大楼”的砖石,而维生素、矿物质等就是“水泥”,各种物质相互作用,才能构建出一个健康的身体。蛋白质是人体众多组织、器官的重要组成部分,一个成年人每日的蛋白质摄入量应在70g到80g。
2.缺乏蛋白质对人体健康的影响
一旦缺乏蛋白质,人体的健康就会产生不良的影响。从表面上看,就能看到一些症状。比如,人总会感到非常疲倦,还会有贫血的症状,皮肤会变得干燥、松弛,头发也会变脆易脱落等等。影响最大的,还是人体的免疫系统,蛋白质是免疫细胞、免疫因子的组成成分,缺少蛋白质,就会影响到这些细胞的合成,免疫力自然也会下降了。

二、吃蛋白粉补充蛋白质
由于现代社会的节奏太快,很多人每日摄入的蛋白质远远低于标准,有不少人都已经出现了一些缺乏蛋白质的症状,所以,为了能够快速补充蛋白质,可以试试蛋白粉,比吃鸡蛋、牛奶和肉类的要更加方便。
三、瘦身人士也可吃蛋白粉
吃蛋白粉还有其他的好处。
对于瘦身人士来说,蛋白粉的作用是一种既有营养又可饱腹的“代餐粉”。蛋白质可为人体提供能量,满足每日活动消耗。在瘦身期间,很多人都不敢吃大鱼大肉,但是肉类中含有的蛋白质又是十分丰富的,如果为了瘦身而减少了大量的蛋白质摄入,就算真的瘦下身了,身体免疫力却下降,头发变得像枯草一样,也不能算真正地变美了。

那选择什么蛋白粉比较好呢?推荐汤臣倍健蛋白粉,汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量高达80%,脂肪含量只有3%,每日喝一杯蛋白粉,对于瘦身的人群来说,可以增加饱腹感,减少脂肪的摄入量,更好地控制体重。
汤臣倍健蛋白粉采用的是大豆蛋白和乳清蛋白动植物双蛋白配方,研究发现,大豆蛋白与乳清蛋白可相互作用,形成“关键簇”,高效发挥蛋白粉的作用。蛋白质摄入足量,人体的免疫力也就上去了,不容易感到疲倦、没有精力,对上班族也非常友好。
每天一勺子汤臣倍健蛋白粉,轻松补充蛋白质提高免疫力。